注意力决定效率和成绩,这几个小方法帮助孩子提高注意力~~

海哭蓝天

海哭蓝天

2020-09-16

注意力决定效率和成绩

孩子是否能够集中注意力,直接决定孩子的做事效率和学习成绩。如果注意力不集中、思维涣散,很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。注意力有四种品质,即广度、稳定性、分配和转移,这是衡量孩子人注意力好坏的标志。

家长可以针对孩子的这四种注意力品质,适当地用一些小游戏提高孩子的注意力。

4个维度改善孩子注意力

注意力稳定性训练数字划销

让孩子在一个安静没有干扰的环境中,进行划销游戏,限时1分钟,要求用笔将指定数字“2”(其他的指定数字也可以)划销。时间一到立刻让孩子停止,然后检查孩子正确、错误、遗漏的情况,并记录。

一开始数字划销的时间会较长,经过长期练习之后速度会有所提升,注意力也会有所提高。

注意力分配训练边走边看

让孩子边走边看,比如穿过房间、教室、办公室,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。然后让孩子回想,把所看到的尽可能详细地说出来,最好写出来,然后对照补充。

  

在日常生活中,告诉孩子,用心、用眼睛去看。所谓“心明眼亮”。这样不仅可以有效锻炼孩子的视觉灵敏度,锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力,还可以使孩子更加聪明。

注意力转移训练乒乓球干扰

让孩子把球放在乒乓球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边“捣乱”,但不能碰到他的身体。一会拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说:“掉了!掉了!”孩子会忍不住就笑,但为了不输给人,又不得不保持镇定和集中注意力,继续完成游戏。正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,通过训练让注意力高度集中。

注意力广度训练舒尔特方格游戏

方格数量有所不同,一般有9格、16格、25格之分。格子内任意排列连续的数字。如下图所示:

练习时,让孩子用手指按数字顺序依次指出其位置,同时诵读出声,家长在一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。“舒尔特方格”世界公认的注意力提升方法,最开始时宇航员使用的,然后逐渐普及开来。对孩子注意力的提升非常有帮助。

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