为大粗腿正名,粗腿不仅可以带来安全感,还可以带来健康的血压

一世爱恋

一世爱恋

2020-10-18

根据传统的观点,大家都会觉得腿细点比较好看,而且显得个子非常高,但是腿粗真的没有任何优点吗?腿细就全都是优点吗?

当然不是这样的研究发现腿粗一点非常有利于健康,因为腿粗之后患有高血压的风险降低了,这可不是瞎说的,是有科学根据的。

一、高血压喜欢找腿瘦的人。

跟大家的潜意识刚好相反,不是越瘦的人越容易出现高血压病。

生活中很多人的腿都是很粗的,在大家看来,腿粗壮会显得越笨重,很多时候都会认为是跟不健康的生活作息直接挂钩,在一些人眼里,大粗腿就是不健康的表现。

在一项针对6000名成年人的研究中显示腿部脂肪组织的含量比,与高血压有着密切的关系。

当然,这些都是成年人,平均年龄差不多是37岁,而且男女1:1。

在这些人当中,有24%的人是高血压病。

而通过技术手段,科学家扫描了他们腿部的脂组织,分析了脂肪的全身分布。

最终结论,腿部脂肪百分比高的人群,患有高血压的风险会降低61%。

特别是在排除年龄,性别这些相关因素的情况下,腿部脂肪的占比尤为重要。

当然,在以前的研究中也出现过类似的结论。

在一项包括2683名女性研究中显示,躯干的脂肪含量越高,发生心脑血管疾病的风险就越大。

而腿部的脂肪含量越高,发生心脑血管疾病的风险就越低。

这也进一步印证了我们的结论,腿越粗的人可能越健康。

二、为什么腿粗的人就会健康呢?

其实有很多方面可以解释这个问题。

首先,如果大腿很粗壮的话,这对心脑血管的代谢是有非常大的好处的。

因为这里测量的是脂肪分布。

如果大腿上的脂肪含量比较多,那么腹部和躯干的脂肪相对就比较少。

特别是如果在腹部或者内脏中的脂肪很少,这对心脑血管儿来说是非常有利的。

同时存储在腿部的脂肪还可以分泌很多有益的生物活性物质,这些物质可以通过对血管和血压的调节来达到身体代谢平衡。

而另一方面,如果腿部脂肪含量多一些的话,对腿部的肌肉也很重要。

如果脂肪含量很多,活动的时候肌肉做功也会增加,肌肉慢慢也会变得更加发达,而且在医学上肌肉不光可以作为动力系统,也可以作为一个内分泌器官。

很多研究都显示,如果可以保持肌肉含量相对发达,会对健康非常有益。

这也能解释为什么我们进行健身锻炼的时候,往往都会重视一些腿部力量的训练。

只有加强腿部力量训练,让腿部更加强壮,才会相应地减少身体其他部分的脂肪含量。

特别是建议做一些腿部的增肌训练,这样可以有效地增加腿部肌肉的质量。

总结。

在我们的潜意识里越苗条越瘦的人可能越健康,但是这可不一定。

如果腿太瘦的话,脂肪含量可能更多地沉积于腹部和内脏当中,这个时候就非常地不健康了。

无论是心脑血管疾病还是高血压病,都喜欢找脂肪分布不均的人。

而当腿部脂肪含量很多的时候,内脏和腹部的脂肪有可能会有相应的减少。

另外,因为腿部的脂肪含量很多,这类人群腿部肌肉也相应地非常发达,无论从心血管角度还是从内分泌角度,都比腿瘦的人健康一些。

所以腿粗的人不要太悲观,你可能比别人更健康一点。这似乎看起来没什么不好的。

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