血栓和血栓有不同,预防每种血栓的方法也不同~快进来学学!

志在四方

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2021-04-08

一般来讲,血栓大致分两类,其成分、形成条件均不同。

了解清楚这两类血栓更有助于预防血管堵塞、脑梗和心梗!

一、血栓分为哪两类?我们常提及血管斑块脱落形成血栓,造成脑中风、心梗等疾病。准确说来,那只是白血栓。另外,房颤患者由于心率异常生成的血栓多是红血栓,红血栓就不是脂质斑块构成的~

-小知识-红、白血栓科普

① “白血栓”档案

颜色:黄白色 体积:较小成分:血管脱落的斑块 血小板常见人群:多见于高血压、高血脂患者

② “红血栓”档案

颜色:红色 体积:较大成分:血红细胞聚集常见人群:房颤患者、久坐者

相比白血栓红血栓体积较大造成脑部血管堵塞面积更大致死、致残率也就更高

血栓有分类,预防也不同!

二、红、白血栓都是怎么形成的?

红血栓的形成:

血流缓慢甚至停止时,血红细胞沉淀、血小板聚集,血液便凝固形成“血块”,即红血栓。新鲜的红血栓含水量高,较软;老一些的红血栓水分少,更加有韧性,堵塞血管的破坏力更大。

红血栓高危人群

红色血栓多与缺乏运动有关。比如,久坐、长期卧病在床等都会导致血流变缓慢、血细胞沉淀,形成红血栓,尤其在静脉(如:腿部静脉曲张)。

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白血栓的形成:

白血栓常发生在血流较快的动脉。它由血小板和白细胞组成,呈黄白色,多形成于动脉硬化脂质斑块破裂时,归属于脂肪分解的一种阻碍,也是小编常在文章中提及的血栓类型。

白血栓高危人群

① “四高患者”(高血压、高血脂、高血糖、高尿酸);②慢性炎症患者;③吸烟;④情绪波动较大等人群。

红、白血栓该如何避免呢?① 针对红血栓——抗血小板凝集~

1、普洱茶

曾有心血管科医生专门测了喝普洱茶前、后血小板聚集率,发现普洱茶有降低血小板聚集的作用。

当然,茶不是药,但作为日常养生来说,普洱茶含有多种茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡碱等成分,这些物质能辅助调节血液流变特性和保持血管弹性等作用。

2、黑木耳

我们提到,血小板聚集容易粘黏红细胞,从而形成红血栓。黑木耳有“梳理”血小板的作用,以防其凝聚,从而起到预防血栓形成的作用。黑木耳有“血液清洁工”的美誉~

3、多运动,忌久坐

运动可以增加血流速,减少血小板、血细胞沉淀,降低红血栓的形成风险。另外提醒上班族,久坐是形成红血栓的高危习惯,建议每久坐1小时,起身活动3-5分钟,预防下肢血液凝固。

② 针对白血栓——减脂、抗氧化

控制血压、维稳血脂、掌控血糖,对于预防白血栓是非常重要的!小编建议更多地从养成健康的生活习惯入手,比如:

① 多喝水,及时补充身体水分,稀释血液② 饮食限盐、低脂,降低高血压、高脂血症患病风险③ 每天蔬菜量不低于400克,深色蔬菜不低于一半④ 每天水果量不低于200克⑤ 勤锻炼,增强血管弹性⑥ 戒烟、戒酒,养好血管内皮~⑦ 保持乐观愉快的心情,促进身心健康~

备注:食物不能代替药物治疗,建议大家养成良好的预防血栓的生活习 惯~

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