每日一穴|涌泉穴:补肾固原的“长寿穴”

行善积德行

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2021-04-08

现在很多人讲究按摩养生,脚底按摩也渐渐流行起来。

其实,

人的脚底穴位对人体健康有着千丝万缕的关系,

巧用按摩,能够强身健体。

脚底的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位,

俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”

可见涌泉穴在养生保方面具有重要的作用。

涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”

经常按摩涌泉穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨、益寿延年之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。据临床应用观察,如果每日坚持推搓涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。

位置:涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

方法:将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

涌泉穴的强大功效

1.治神经衰弱、失眠乏力等

涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各处,尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显着,按摩涌泉时,注意稍稍用力推搓,以局部出现微热感为宜,也可用艾灸的方法。

2.治头痛、治高血压等

平时按揉涌泉穴,有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。

由于此处最敏感,刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效,若发现有人猝然昏倒、不省人事,可给予该穴位强刺激,按揉50~100次。

3.温补肾中阳气,好处多多

擦涌泉穴可以治疗阳痿、遗精、头目眩晕、健忘等肾中阳气亏虚的病症。这是因为肾中所藏的元气是维持人生殖功能的物质基础,如果肾阳亏虚,就会导致男性发生阳痿、遗精;女性发生不孕、月经失调等生殖功能的异常。由于肾中的阳气是一身阳气的根本,所以还可以治疗四肢终末不温的手足怕冷症状。

人体的泌尿系统、生殖系统,也属于肾功能系统,所以泌尿系统、生殖系统发生问题,譬如尿急、尿频、夜尿繁多等,都可以通过这个穴位来进行治疗。

同时,肾中精气亏虚,还会造成髓海失养,出现头目眩晕、健忘等大脑功能异常的病症。通过擦涌泉,可使大脑得到充足的供养,从而对健忘、头目眩晕等肾虚的病症有很好的作用。

4.交通心肾治失眠

将两只手心对搓至极热后,用手掌心对搓两足心至极热,长期坚持,即可治疗失眠、调整心率,让你高枕无忧。

5大手法按摩涌泉穴

1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度,加少许食盐,每日临睡觉前浸泡15~30分钟。

2、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

3、用艾灸或隔药物灸,每日一次,至涌泉穴有热感上行为度。

4、在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。

5、取自然体位、仰卧位或俯卧位,用自己双脚作相互交替的对搓动作,可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

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