血栓碰到“克星”了!每天吃一点,让你血液不粘稠,血管一通到底

羡慕别人

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2020-11-21

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血管是人身体里一个非常重要的结构,它是血液的运行通道,各个器官正常功能的维持都需要血液的营养,代谢产生的废物也需要通过血管向外排泄。

随着年龄的增长我们的血管也会逐渐老化甚至堵塞,血液流通不畅会导致血栓或者是梗死,严重可能会危及生命!

很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

按照血管横断堵塞的程度,一般分为:堵塞初期:堵塞30%无症状;堵塞中期:堵塞达50%无症状;堵塞晚期:堵塞达70%出现症状。

当血管堵塞不足70%时,人体无任何感觉,当堵塞超过70%进入晚期时,人体才会有不良感觉。因此,我们在日常中,防大于治

有血管垃圾,就有血管“清道夫”,很多食物都有清理血管垃圾的功效,比如罗布麻茶、黑木耳、桑椹、槐米、决明子、山楂、燕麦、红薯、大蒜、洋葱等。

但既然说到食疗,中医讲究搭配,不同的食物具有不同的药效,将它们巧妙结合,往往效果更好,而且一种疾病往往有多种成因,多味药材结合,才能多方位地调理。

一、黑木耳

黑木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质,而木耳多糖具有促进白细胞增加,抗凝血和降低血小板的作用。

还有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。《随息居饮食谱》记载黑木耳:补气耐饥,活血,治跌仆伤。凡崩淋血痢,痔患肠风,常食可廖。

二、西兰花

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

三、桑椹

桑椹所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

四、黑豆

黑豆蛋白质含量高达45%以上,但是热量比较低。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此黑豆也赢得了“豆中之王”的美誉。

研究发现,每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上。其中至少含有19种脂肪酸,而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%,其中亚油酸含量就占了约55. 08%。黑豆中的亚油酸对降低血脂,胆固醇,疏通血管都很有效果。

五、葛根

葛根能扩张血管和疏通血脉,能显着增加缺血组织的血液供应,能显着减缓心力衰竭,降低胆固醇和血液粘度,从而激活血管,避免血管阻塞,被称为“血管的天然支架”。

六、洋葱

洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。

七、香菇

香菇具有活血化瘀、益脾胃养气滋补的功效,不管是煲汤还是热炒,高温不会破坏香菇的营养成分,可以使营养供应到身体需要的部分。

能够促进血液循环,改善心脑血管内的供血循环,增强心血管的活力,可以有效地降低胆固醇和高血压,缓解高血压和动脉硬化等疾病的症状。

八、罗布麻叶

含有“天然降压珍品”之称的罗布麻,具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用。因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。

《陕西中草药》记载:罗布麻"强心利尿,清凉泻火,降血压。治心脏病,神经衰弱,高血压,肾炎浮肿。"

专家提醒,血液粘稠是血栓第一步!这5个信号说明你的血液粘稠度过高!

1、午餐后容易犯困,如果午后不休息,整个下午都混混沌沌,没精神。

2、 脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕,不清醒,反应迟钝。一般要活动好久,大脑才能逐渐清醒过来。

3、心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

4、眼缺血时有阵发性视物模糊,视力一会清楚,一会模糊。

5、晚餐后精神状态和午餐后截然相反,精神极佳。

如果以上5个症状你有3个就要小心了!最好及时去医院做个血液检查,以便及时发现问题。

(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,因个人体质不同,用药需谨慎,请在医生的指导下用药。)

本文由永刚饮片(YGYP2014)整理自网络,无法核实原作者,如涉及侵权,请联系后台删除,谢谢合作。

图片来源:摄图网正版图库

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