夏秋换季正当时,如何对抗换季综合症

志在四方

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2020-09-16

夏秋换季正当时,如何对抗换季综合症

夏天的脚步慢慢走远,空气中都带着些许凉意

中午还是晴空万里,

开心的穿个薄短袖就出去了

到了晚上,却像掉进了冰窟窿里

每一寸皮肤都被寒冷的空气所侵袭

在这个尴尬的季节交错中

明明没有着凉但却感冒了

喷嚏、咳嗽一直伴随着你

情绪也开始产生波动

你有没有常常感到疲劳、打不起精神来

频繁的感受到焦躁不安或是伤心难过

甚至很多女生的皮肤也会出现

皮肤暗淡、脱皮、泛红、发痒等各种敏感情况

这些现象都叫做“换季综合症”

换季综合征是由什么导致的呢

小编就在这向你科普一下

通俗的讲

换季综合征是指季节交替时

人的身体

因无法适应气温、湿度、气压等突变的气象条件

而感到的不适症状

面对换季综合征

不用怕,小编来为你出谋划策了

1-摄入足够的蛋白质非常重要

2-早睡早起,安排合理的作息

3-适量运动,促进新陈代谢

4-若身患感冒,记得要多喝水哦

5-当然,瓜果蔬菜也是必不可少的哦

6-皮肤困扰的小仙女们,记得补水保湿哦

其实换季综合征并不可怕

可怕的是我们的生活习惯

合理的安排我们的生活

把养生当成一种习惯,并且坚持下来

健康的身体就会“不请自来”

让我们远离换季综合征,享受美好生活吧

END山东工商学院党委学生工作部(处)融媒体中心编辑/王楠 于皓源排版/于皓源责编/高悦 陈可心 徐立雪指导老师/朱勇 田永康

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