摆脱假期综合征攻略

她心复杂

她心复杂

2020-09-16

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白露至,暑气散

暑假已所剩不多

而我们也应该开始奋战新的学期

 AUT  UMN 

● 假期综合征

两个月的暑假生活使我们得到身心放松。但是一些问题也随之而来,由于假期里无节制的熬夜,暴饮暴食等习惯,让我们的睡眠规律和饮食规律被打乱,我们的肠胃系统,皮肤,精神不振等也随之而来。

如何摆脱假期综合征,从慵懒的状态转变为高效状态?小编整理了以下这些攻略!

01.调整心态,制定职业规划

首先大家需要做的是调整心态,假期不良的饮食和作息需要改正过来。然后制定职业规划。不管你是大一新生还是大二、大三、大四的学生,做好规划是很有必要的。明确好未来的发展方向,想要从事的职业,然后一步步朝着目标努力。

02.学好专业知识,备战考证

大学期间可以考取很多证书,为以后的就业做打算。比如英语四六级考试、计算机二级考试、会计考试、教师资格证考试等。当然学好专业知识是必须的。

03.制定周计划,提前过渡

提前制定学习计划,将计划以周为次,将学期计划分派为每周任务,条理清晰,安排得当。还可以根据实际适当更改或添加。

04.锻炼身体,重获元气

如果你在假期没有什么运动量的话,那最好把运动提上日程,运动可以调整身体,使人一改慵懒面貌,重获元气。一些适量的运动既可以锻炼身体,也有了减压的效果。

总而言之,假期过久了,对于自制力不强的学生来说,生活确实会懒散。进入学校之后,先摆正心态,然后作出合理的规划,把新学期需要完成的目标写下来,然后按部就班的执行,“假期综合征”就会慢慢的消失。

图文/SSC广宣工作室

编辑/SSC广宣工作室

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