面试技巧:如何克服紧张情绪对答如流?

行善积德行

行善积德行

2021-06-21

 

在考试过程中,面试环节相对于笔试环节,我们更容易暴露出紧张的情绪。其实考生都会或多或少有紧张情绪,适度紧张有助于我们更好发挥,但是过度紧张反而会适得其反,影响我们的最终结果。所以克服过度紧张,在面试环节对答如流显得尤为重要。那我们如何克服紧张的情绪呢?这要对症下药,要明白紧张的根源。一般,紧张主要是没有内容不自信、对于陌生环境没有安全感、对于结果追求十全十美等导致,下面就和大家共同交流如何在面试环节克服紧张情绪对答如流。

01

熟悉考题加强练习

其实在考场上,我们紧张的根源在于“未知”,不知道考察的题目,不清楚自身是否能够有足够的积累从容应对,所以会使我们怀疑自己。知道了紧张的源头,我们有的放矢,全力以赴即可。一方面,我们需要熟悉历年试题,通过熟知试题,从而让我们心中有数,我们不能准确知道当天考察的具体内容,但是我们可以进一步透过历年考题把握考察的题目规律,从而做好总结。此外    ,我们更要加强语言表达,有时知道是一回事,但真正张嘴表达出来,并且逻辑清晰需要一个过程,要坚持;更为重要的是我们要加强积累,不断丰富我们自身的积累,唯有此,我们作答才有底气。

02

迎难而上脱敏训练

我们除了进一步丰富自身的积累,加强自身语言表达之外,我们还要关注我们自身在陌生环境的反应状态。有很多考生,见到陌生人或者进入陌生的环境,会让自身紧张,这是自我保护的正常化反应。但是有的考生性格过分敏感,会让紧张感加剧,此时我们需要加强脱敏训练。所谓脱敏训练是自己对于陌生环境感到害怕,没有安全感,那我们就要迎难而上,缺什么,补什么;怕什么,挑战什么,攻克自身的软肋,反复训练,终究会战胜恐惧,锤炼自我。

03

放平心态追求适度

有时,在考场上的紧张,还与我们过分追求完美的结果有关。我们会对于最后结果有过分的期待,这就导致我们会对于过程十分纠结,总想要十全十美,但是最终会发现,我们难以在短时间做到极致,最终在过程中会呈现紧张的状态,影响自身发挥。其实,只要我们平常付出,足够努力,全力以赴,结果一定不会太差,对于结果保持平常心,顺其自然,这样心理负担会减少,从而确保我们轻松上阵,反而更好发挥,最终结果如我们所愿。

 

来源:鹤岗公共教育

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