肾阴虚和肾阳虚的改善方法

三世缠绵

三世缠绵

2021-09-24

肾虚在日常生活中一般没有明显症状,因此多数人都会忽略,所以要多了解这方面的知识才能预防以及治疗改善。

一般肾虚指的是肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,常见的有两者,肾阴虚和肾阳虚。

肾阳虚的日常改善方法:

平常可以吃羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅等来进行食补;药物方面,主要可以在医生指导下,应用肾宝胶囊、肉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等来进行调理。日常生活中,还可以做适当的体育锻炼,来增强身体的素质。具体情况还是要结合专业医生的建议和意见,制定合理的治疗方案。

肾阴虚的日常改善方法:

由于各种原因,多数人肾阴虚是不可避免的,在日常的生活中,饮食上多加改善也会对肾阴虚有一定的辅助治疗作用。

黑色的食物一般具有补肾的功能,例如黑米等黑色杂粮,平时食用对阴虚有一定的疗效。

第二个就是山药,山药具有补脾胃、生津、补肾的功效。搭配枸杞做成山药枸杞粥,山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的,每天吃一段山药,蒸着吃或者煮着吃,非常有益处,不建议油炸或者做成拔丝山药。具体情况也还是要结合专业医生的建议和意见,制定合理的治疗方案。

现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

 

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