嘿!不准动,被我抓住了吧

倒下的理由

倒下的理由

2021-06-22

逮到啦

学习时正在开小差的你

而且还是有证据的那种

此时的你是不是心头一震

然后四处张望

寻找摄像头在哪里

临近期末

复习显然“迫在眉睫”

但是

融融了解到

很多川农er在学习时

都有开小差的现象

那你知道为什么会这样吗

当我们开始下定决心学习时,却突然感到怎么都难以集中注意力,不是想玩手机,就是想这里挠挠、那里碰碰,注意力总是会被无意识里不同的想法左右。

虽然明确的意图是学习,但各种分散注意力的幻想也随之进入到大脑,不停的出现,令人恼火,可又无能为力,除了等待它们消失……

晃晃脑袋、端正坐姿,重新调整状态,决心进入学习模式,可是却怎么都不舒服,好像不动不行,总想离开座位去干其他的事情,或是想要去接杯水、或是想要上厕所、或者是想要出去走走……就好像身体里的一些子系统并不满意自己,想要自己冲出去“远航”

只要坐在那里想要开始学习,一些奇奇怪怪的想法就会冒出来,不断地尝试去控制注意力和行为,或许你会想为什么要学习、为什么要上大学、我在大学里做什么、人生有什么意义?

接下来又会不停地抱怨自己为什么要想这些,毫无意义,简直是在逃避问题,可是这样的抱怨又会持续很久,然后自己又开始想是什么让自己一直想要逃避,毕竟这是自己选择的课程、自己选择的学习,也告诉了自己要好好学下去,想这些又会想很久......

到最后,自己简直一团乱麻。

简单说来

这就是为什么学习时

老是开小差的原因

当我们学习时,大家可能都有这样的经历,这种注意力不集中的现象也很普遍,不要担心,看看融融接下来的小建议吧,也许能帮到你哦

建议

"虎视眈眈“法

选座位的时候尽量选离老师近的,然后盯着老师看,与老师有眼神交流之后就会被带入课堂中,不仅会忘了手机的存在,还会发现上课时间其实过得很短暂哦。

”与世隔绝“法

手机调成静音并把各种app的推送消息关掉,这样手机没有推送消息,心也就不会被“勾走”啦。

”距离产生美“法

上课之前和同伴相互把手机交给对方,在自己忍不住想看手机的时候发现手机没在身边,看不见也摸不着,就没有办法啦。

调整作息法

一上课就没有精神、打瞌睡、走神,很有可能是没有休息好哦,尝试调整作息、早睡早起,也许能改善情况呢。

”心理暗示“法

对课堂内容不感兴趣、上课时感到无聊?试试心理暗示吧!对自己说“这堂课其实很有趣,听听看吧!”、“老师其实也很有趣,好好听就能发现啦!”等等,这些心理暗示说不定会有作用哦。

看完有没有觉得

融融在你身上

安了摄像头呢

那就把融融的建议学起来吧

和融融一起专心学习吧

专心复习哪家强

微观川农找融融

相互监督

一言为定哦

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文案 | 刘亚东 黄培姗 邹光英

排版 | 谢君慧 龙欣雨

责编 | 何雪铭

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