为什么已经成年了,近视度数还在不断上涨!

格式化孤独

格式化孤独

2021-09-15

如今,越来越多的人加入了“近视大军”,“看不清”成了很多人的生活常态。很多人以为成年后近视度数就不会增加了,因此到了18岁以为戴上眼镜或是做了手术就可以高枕无忧,可是结果并非如此。

 很多家长也这样认为,觉得自己已经成年了度数不会再增长,控制孩子用眼,自己却无所顾忌,最后可能就发展成高度近视了。所以,成年后近视度数不会上涨,是假的!

        一般情况下,大部分人成年以后眼轴停止发育,近视度数就趋于稳定了,但也有一部分人呈现出个体化差异,所以近视度数会在18周岁后继续增加。

 除了发育因素,在肆意挥霍眼睛的情景下,如不良的用眼习惯,即便已经成年近视度数也有可能会加深。成年后近视度数上涨的原因主要有以下几点。

1、病理性近视

        病理性近视又称变性性近视,是一种视网膜变性疾病。患者屈光度数常大于600度且有眼轴进行性变长,眼底可见视网膜色素上皮和脉络膜变薄,可伴有视网膜色素上皮萎缩、脉络膜新生血管和视网膜下出血等症状。

 眼睛内部发生的病变,具有遗传性,表现为近视持续加深,并且增加迅速。如果近视度数增长都大于100度或是累计达到2000度的高度近视,就很可能是病理性近视,应尽快去医院做全面的眼健康检查。

2、不良的用眼习惯、姿势

        这可以说是最常见的近视度数暴涨的原因了。很多人哪怕加班到凌晨,回家后也要瘫在床上追剧刷综艺打游戏,通过“报复性熬夜”安抚自己劳累的内心,但每天上班下班眼睛都长时间处于近距离工作状态,除了睡觉手机不离眼,加之熬夜、躺着玩手机等,高强度用眼很容易导致眼睛调节功能下降,引起视疲劳,累积到一定程度,近视度数就很容易快速增长。而且侧躺在被窝里追剧,很容易造成单眼近视度数突飞猛进,导致两只眼睛视力出现偏差,造成屈光参差。

3、近视后不常戴眼镜

        许多轻度近视者不习惯全天配戴眼镜,总是将就着看、眯眼看,但其实200度以上的近视者,看远看近都会产生不适的状况了,若长期眯眼看东西,我们大脑视觉神经就会默默进行调整,造成视觉清晰的“假象”,长期下去,不戴眼镜只会加深近视度数。双眼视力0.7以上或200度以下的近视者,看近物时可以考虑不戴眼镜。

4、眼镜不合适

①镜片磨损、老化:很多人以为度数不涨镜片就不用替换,其实镜片也是有寿命的,若镜片出现磨损、刮花、老化等情况,镜片光学性能会逐渐下降,配戴时会损耗视物清晰度。

②镜架变形:眼镜戴久了,很容易出现镜腿一高一低、总在鼻梁上下滑动等情况,容易造成眼镜和眼睛的视觉中心偏离,长时间下来,反而会伤害眼睛,因此建议定期对镜架维护修缮。

③镜片度数不匹配:长时间配戴一副镜片不更换,镜片度数可能与眼睛度数不匹配,眼睛没有得到正确的屈光矫正,主观感觉视力变差,很可能造成视疲劳或视力下降等情况。

该如何稳住近视度数增长?

1、定期进行眼部检查

想要稳住眼健康,定期视力筛查是关键,建议每半年到一年进行一次眼健康检查,及时发现各种眼部问题,早发现早矫治。

①减少对电子产品的使用时间,严格遵守“3个20”法则,工作20分钟,往20英尺(6米)远的地方看20秒休息一下;

②调整屏幕位置,眼睛距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方15cm左右;

③减少近距离用眼,如果实在没办法,需要长时间超负荷工作时候,记得多眨眼,每分钟15~20次;

④日常饮食中多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素吃富含维生素A、B1、C、E的摄入,有助于泪液生成,缓解眼睛干涩疲劳,注意补充一些0mega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼、坚果等,以及补充对眼睛好的叶黄素。

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