要想肩颈好,小肠经疏通不能少,这三个穴位最容易堵塞!

努力才幸福

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2021-05-16

当你肩背部的肌肉开始发紧、发硬、有筋缩硬结的时候,说明这里气血供应开始不好,如果不抓紧疏通,会越来越不好,这一片的肌肉、韧带等都会缺失营养,最后导致严重的肩颈问题......

常坐办公室的人对此深有体会,肩背酸痛都是常态。

这时候就要特别注重小肠经的疏通,小肠经如果堵塞,它会让你天天不舒服!

手太阳小肠经

十二正经之一,有19个穴位,均为双穴,左右各一,共38个。

小肠经起于小指尺侧指甲旁的少泽穴,经过手掌和腕部尺侧,从前臂外侧的后缘上行,在肩胛骨部位绕行,止于耳屏前、下颌骨髁状突后方张口凹陷处的听宫穴。

小肠经最佳探查、疏通时间下午1-3点钟。

小肠经上最容易堵塞的三个穴位

1、后溪穴:颈椎病患者的福音

后溪穴比较好找,握拳时在第5手掌与手指间关节后,可用另一手食指点揉。如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者,按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感,一般当次按揉痛感就会减轻。后溪穴还是八脉交会穴之一与督脉相通.所以经常刺激此穴还可以保护阳气提高机体的抗病能力。

2、天宗穴:酸爽的穴位

在肩胛骨的中心点处。

用掌根按揉肩胛骨下窝中央。有肩颈疾患之人,此处会有强烈的痛感,并向四周放散。有时候,一指下去,会让人泪流满面,那酸爽……但,忍住疼痛坚持疏理数日,气脉畅通后痛感即会消失。

很多人贪食寒凉之品,小肠经很容易积寒。可以在天宗穴处拔罐祛除内寒。

一旦天宗穴疏通好了后,整个后背和肩颈的酸痛都会得到缓解,非常舒服,而且女性朋友的乳腺增生问题也会改善。

3、肩贞穴:降压、疗肩痛

肩贞穴是小肠经的常见堵塞点,随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通,逐渐影响局部的气血布散,久而久之则引发颈肩痛,因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位,

探查肩贞穴也需由他人帮助,用对侧的手操作,即左手置于右肩、右手置于左肩,其余四指置于肩关节上,用拇指点按肩贞穴处。

小肠经的募穴——关元穴

艾灸关元穴可以将热能补充到肠道,恢复小肠的热度,同时培元固本、补益下焦。

如果有手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸怕冷、完谷不化等阳虚不足的症状,可根据自身的情况,每日晨起艾灸关元穴10-30分钟。每日1次,待到身体状况转好,艾灸关元穴2-3分钟全腹即有热感,热感能持续1-2个小时,视为正常,便可以停灸。

经外奇穴——落枕穴

如果小肠经有恙,肩部的气血运行必会不畅,再加上外因的作用而产生肌肉僵痛,看似偶然的落枕其实是必然。

保持小肠经的通畅可以避免落枕。

落枕后可以点揉落枕穴和后溪穴来调理。将食指立起来并按揉落枕穴会有痛点,刚按揉时疼痛难当,点按的同时需配合晃动、扭转脖子,5分钟后痛感会渐渐消失;再按揉后溪穴的痛点,也是边按揉边扭动脖子。当两个穴位的痛感减轻后,脖子基本会恢复正常。

小肠经穴位关元穴后溪穴天宗穴艾灸

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