简单5个动作,提高记忆力!一分钟学会,告别脑衰老

努力就会有

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2021-09-21

本草纲目大百科

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在生活中,你有没有出现这样的情况:老是不记得东西放在哪里;记不清日期,缺乏时间观念;出门总是丢三落四;总感觉很累、不自觉地发呆……


今天我们就来教大家几个提升记忆力的

「健脑手指操」

,一起练起来吧~


健脑手指操

手指有很多神经与大脑相连,手指动作越复杂、越能充分刺激这些神经,从而达到锻炼脑功能和记忆力的效果。

动作一:

手指对敲

第二节:

敲击拇指

动作三:

交错抱拳

动作四:

五个手指依次伸出再依次收回

动作五:

“一个赞”手势

具体动作:

左手竖大拇指,右手比一,然后两只手的手势换着来,连贯起来算一组。

以上五组动作,20个一组,熟练后可以加快速度,动作越熟练,速度越快越能锻炼大脑~

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